Was bietet Dir meine Waldpraxis?

Mit Einzel- und Gruppenangeboten im NaturRaum Innsbruck möchte ich dich inspirieren deine Sinne für die Zartheit, Wildheit und Vielfalt der Natur wieder neu zu öffnen und dadurch auch den Blick auf dich selbst zu erweitern. 

Du - Ich & Natur / Einzelangebote:
NaturCoaching
NaturShiatsu

Gruppe & Natur / Gruppenangebote:
NaturQiGong

NaturZeit-SeelenZeit 

Was bewirken eine NaturZeit-SeelenZeit?

Die Heilkraft unserer Natur wirkt auf allen Ebenen unseres Seins.
Alleine schon die Naturgeräusche, die Farben, die Düfte im Wald, das Rauschen des Wassers, die Streicheleinheiten des Windes wirken heilsam und harmonisierend auf uns.
Durch das bewusste Eintauchen in den viel langsameren Rhythmus der Natur, können wir durchatmen, uns spüren und zur Ruhe kommen.

Erst in dieser Ruhe kann unsere Intuition, unsere innere Stimme vernommen werden und ihre Weisheit für uns nutzbar sein. In den NaturZeit Angeboten wird mit einfachen Übungen der Körper entspannt, der Geist beruhigt und das Herz für die ursprüngliche Begegnung mit der Natur geöffnet.

Das achtsame Verweilen in Naturräumen fördert innere Präsenz und Bewusstsein und kann dich dabei unterstützen...
... deine Gedanken zu ordnen und zu klären
... deinen Gefühlen und deiner Intuition Raum zu geben
... das JETZT mit allen Sinnen wahrzunehmen und deine Feinsinne wieder zu entdecken 

... dich an die Verbundenheit mit Mutter Erde zu erinnern
... zu staunen, zu lauschen, etwas zu klären oder neu zu betrachten

Auf körperlicher Ebene kann die achtsame NaturZeit deine Gesundheit unterstützen:
- dein Gesundheitszustand kommt insgesamt mehr in Balance
- das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt 
- dein Nervensystem wird beruhrigt, weil der Parasympathikus aktiv wird
- die Hormone werden ausbalanciert - besonders Stresshormone werden abgebaut
- das Herz-Kreislaufsystem, Puls und Blutdruck werden reguliert

Es ist kein Coaching im üblichen Sinn und es kommen auch keine gängigen Coachingmethoden zum Einsatz. Es ist eine begleitete NaturZeit, ein "Schwellengang" oder "walk-about", eine klarheitbringende Wanderung.
Die Natur ist der Coach bzw. der Mensch selbst, der sich in den Naturphänomenen wiedererkennt und durch die Interaktion mit der Natur Antworten und Wege finden kann.  

Es geht darum, dich selbst oder eine bestimmte Situation im Spiegel der Natur zu betrachten. Die Kraft der menschlichen Assoziation sorgt dafür, dass innere Prozesse nach außen hin sichtbar werden. Dabei entsteht ein intuitiver Prozess, der sich auf individuelle Weise zwischen Dir und Natur entfaltet.

Der Naturcoach ist dabei ein wichtiger Begleiter. Er fördert in stimmigen Momenten die natürlichen Wandlungsprozesse, gibt Impulse oder macht einfache Handlungsangebote.
Der NaturCoach ist, wenn nötig, Mittler zwischen Klient & Natur.
Im entspannten Gespräch werden die Erlebnisse und die Empfindungen klarer und die eindrücklichen Erfahrungen können so nachhaltig in den Alltag hineinwirken.

Kernelemente sind:
- Entfaltungsorientierte Begleitung
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen 
- Langsames Unterwegsein, berührt sein, sich einlassen, staunen, einfach SEIN
- Kreatives und intuitives Arbeiten mit Natursymbolen

Wir treffen uns am vereinbarten Ort und klären deine Motivation, du formulierst für dich eine Fragestellung. Wir starten mit ein paar Übungen zum Ankommen und übertreten dann eine sogenannte Schwelle.
Ein "Schwellengang" ist ein Wandern ohne Ziel, es gibt nichts zu erreichen, es geht wenig darum etwas zu finden, als vielmehr darum, sich finden zu lassen!
Ab diesen bewussten Schritt übernimmst DU die Führung und DU begibst dich auf die Reise durch den Wald hinein in eine neue Form der Selbstwahrnehmung.
Ich bin immer bei dir und unterstütze dich.

Wir sind gemeinsam unterwegs - mal passiert im kleinen Umfeld viel und mal gehen wir eine längere Strecke. Du brauchst eine normale Grundkondition und solltest dich fit und körperlich und seelisch gesund fühlen.

Du wirst staunen wie die Natur und die Elemente zu dir sprechen, dich lehren und unterstützen können bei verschiedenen Lebensfragen, bei körperlichen und seelischen Blockaden, wenn es etwas zu lösen oder zu klären gibt oder du vor einer Entscheidung stehst.

Ein NaturCoaching kann niemals geplant werden, vieles ergibt sich spontan und intuitiv und du begibst dich auf eine Entdeckungsreise in der Natur und zu dir selbst. Am Ende achte ich darauf, dass du deine Erfahrungen und Erkenntnisse möglichst gut in deinen Alltag mitnehmen kannst. Du wirst ganz bestimmt reicht beschenkt zurückkehren!

Die Variante "light" ist mein Kennenlernformat des NaturCoachings.

Themen für das NaturCoaching light sind:
- Einüben einer achtsamen Lebenshaltung
- Ruhe finden und im Augenblick ankommen
- einfach mal sein, Kind sein, sich lebendig fühlen, sich vom Leistungsdenken befreien
- Die Resonanz mit der Natur und die Heilkraft dabei hautnah erleben
- "Welche Botschaft gibt es heute für mich zu entdecken?"

Preis für 1,5 Stunden    € 110,-
          für 3er Block         € 300,-
     

Bei der langen Variante des Naturcoachings mit ca 2,5 Stunden, hast du mehr Zeit und Raum, um dich mit deinem Thema auseinanderzusetzen und in die Naturerfahrung einzutauchen.

Themen für ein NaturCoaching können sein:
- die Themen vom NaturCoaching light
- einen natürlichen Zugang zu deinen Gefühlen finden
- für eine festgefahrene Situation neue Wege entdecken
- Hilfestellung zur Entscheidungsfindung
- Die Chancen hinter Denk- und Fühlblockaden erkennen
- etwas Konkretes klären, verabschieden oder loslassen
- wenn du merkst, dass es "stockt, hakt oder schmerzt" in dir / in deinem Leben

Preis für 2,5 Stunden     € 175,-
                                            (falls es etwas längert dauert gibt es keinen Aufpreis)

Wichtig: Für komplexe psychische Themen  bin ich mit dem NaturCoaching nicht der geeignete Ansprechpartner. Hier bitte ich dich eine entsprechende Therapie zu machen. 
Lies dazu auch unten die allgemeinen Infos zur Waldpraxis. Danke.

Allgemeine Info zur Waldpraxis

Meine Angebote in der Waldpraxis dienen vorallem der Gesundheitsprävention und der Verbesserung deiner Lebensqualität. 
Die NaturCoachings sind gedacht für Personen, die einen neuen Umgang mit bestimmten Lebensthemen eigenverantwortlich entdecken wollen.
Falls du unter akuten körperlichen oder psychischen Erkrankungen leidest, empfehle ich dir einen Arzt oder Therapeuten deiner Wahl aufzusuchen bzw. die Teilnahme mit dem Arzt deines Vertrauens abzuklären.
Die Teilnahme an den QiGong Einheiten ersetzen nicht die medizinische oder ärztliche Behandlung oder Therapie. Besonders chronische oder stresssbedingte Beschwerden können jedoch begleitend zu anderen Therapien sehr gut unterstützt werden.